본문 바로가기

술

더워지는 여름철 건강한 숙면을 위한 10가지 방법 저는 개인적으로.. 1) 잠을 설치거나, 2) 잠을 중간에 깨거나, 3) 잠이 안와서 뒤척거려본 사례가..... 살면서 거의 없었던것 같습니다. 버트! 딱 한가지~! 여름에는 에어컨을 풀로 가동하지 못하기 때문에.. 좀 뒤척거리죠..ㅋ 오죽하면... "빙축열 에어컨을 왜 아파트에서 사용하지 못하냐"고 한전직원들하고 대판 싸웠던 경험이 있습니다..ㅋㅋㅋ 조만간 침대하나 살 일이 있어서, 자료들 이것저것 뒤져보던차에.. 침대/베게/숙면과 관련된 글들이 많이 보입니다... 산재된 자료들을 정리해서 뺄거빼고, 보탤거 보태서, 아래 재구성 했습니다. 아래의 내용은 평균적인 성인들을 위한 건강 수면의 비결의 예이므로, 어린이들이나 환자들의 경우 아래 내용을 그대로 권장하지 않습니다. 1. 매일 잠자리에 드는 시간과.. 더보기
다이어트,금연,금주, 견디기 가장 힘든것은? 다이어트, 금연, 금주... 때로 누군가에게 있어서는 인생의 한부분일 수도 있을만큼 절박한 문제일 수 있습니다. 살이쪄서..또는, 균형있는 몸매유지를 위해, 건강을 위해서, 가족을 위해! 연초되면 너도나도 한번씩 작심들을 하지만, 일반 민초들이야..ㅋㅋ 삼일만 가더라도 장한거죠..ㅎㅎㅎ 오늘은, 다이어트를 위해 가장 최선인 방법 내지는 비법, 금연을 위해 가장 최선인 방법 내지는 비법, 그리고 금주를 위해 가장 최선인 방법 내지는 비법.. 이 세가지 내용들에 대해서, 인터넷에 자료들이 지나칠 정도로 넘쳐나고 있는데, [제 경험치] + [좋은 자료를 선별]하여 섞어서...요약후, 살펴보고.. 과연 견디기에 어떤것이 가장 고통스러울 것인가.. 추론해 보고자 합니다. 1. 다이어트를 위한 비법 제 요요현상과 .. 더보기
폭탄주가 빠졌군.. 잼난 사진이 있어서 퍼왔는데, 폭탄주가 빠져있는것 같네요..ㅎㅎ 더보기

티스토리툴바