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양파

더워지는 여름철 건강한 숙면을 위한 10가지 방법 저는 개인적으로.. 1) 잠을 설치거나, 2) 잠을 중간에 깨거나, 3) 잠이 안와서 뒤척거려본 사례가..... 살면서 거의 없었던것 같습니다. 버트! 딱 한가지~! 여름에는 에어컨을 풀로 가동하지 못하기 때문에.. 좀 뒤척거리죠..ㅋ 오죽하면... "빙축열 에어컨을 왜 아파트에서 사용하지 못하냐"고 한전직원들하고 대판 싸웠던 경험이 있습니다..ㅋㅋㅋ 조만간 침대하나 살 일이 있어서, 자료들 이것저것 뒤져보던차에.. 침대/베게/숙면과 관련된 글들이 많이 보입니다... 산재된 자료들을 정리해서 뺄거빼고, 보탤거 보태서, 아래 재구성 했습니다. 아래의 내용은 평균적인 성인들을 위한 건강 수면의 비결의 예이므로, 어린이들이나 환자들의 경우 아래 내용을 그대로 권장하지 않습니다. 1. 매일 잠자리에 드는 시간과.. 더보기
황사에 도움되는 음식 이제, 조금만 있으면...봄바람이 살랑살랑 불면서.. 반갑지 않은 황사가 본격 시작되겠지요.. 사전 찾아보면: 황사 => 중국이나 몽골 등 아시아 대륙의 중심부에 있는 사막과 황토 지대의 작은 모래 이렇게 정의가 나오는데...도데체 중국은 우리한테 이로움 주는게 어떤게 있는지 궁금하다 못해,,, 짜증납니다...ㅋㅋㅋ 아......저는 개인적으로 약간의 비염을 가지고 있어서.. 특히 이 황사때가되면... 크리넥스 한통을 이삼일만에 다 써버립니다..ㅠ.ㅠ 인터넷을 아무리 뒤져봐도.. 아래 리스트 범주에서 더 새로울것은 없어보입니다.. 1. 황사방지 마스크..뭐...이건 기본이겠구요.. (아차.. "세창안전"의 "프레쉬에어 황사마스크"만 식약청에서 부적합났답니다.-2009년 버전임) 2. 밖에 잘 다니지 마라.. 더보기