온수목욕 썸네일형 리스트형 더워지는 여름철 건강한 숙면을 위한 10가지 방법 저는 개인적으로.. 1) 잠을 설치거나, 2) 잠을 중간에 깨거나, 3) 잠이 안와서 뒤척거려본 사례가..... 살면서 거의 없었던것 같습니다. 버트! 딱 한가지~! 여름에는 에어컨을 풀로 가동하지 못하기 때문에.. 좀 뒤척거리죠..ㅋ 오죽하면... "빙축열 에어컨을 왜 아파트에서 사용하지 못하냐"고 한전직원들하고 대판 싸웠던 경험이 있습니다..ㅋㅋㅋ 조만간 침대하나 살 일이 있어서, 자료들 이것저것 뒤져보던차에.. 침대/베게/숙면과 관련된 글들이 많이 보입니다... 산재된 자료들을 정리해서 뺄거빼고, 보탤거 보태서, 아래 재구성 했습니다. 아래의 내용은 평균적인 성인들을 위한 건강 수면의 비결의 예이므로, 어린이들이나 환자들의 경우 아래 내용을 그대로 권장하지 않습니다. 1. 매일 잠자리에 드는 시간과.. 더보기 이전 1 다음
