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기타/건강 다이어트

머리 털나고 처음 참가하는 달리기대회 16회 천사랑마라톤 ㅠ 오늘 택배가 왔는데 ㅋㅋ2018년 제 16회 천사랑마라톤 대회 관련 물품 꾸러미였다. 배번호와 칩셋트 및 카파 티셔츠가 도착했다. 내가 보자.. 1967년산이니 대략 50은 넘은거 같은데..으으 3달전만해도500미터 뛰고나면"아 띠 더 못뛰겠다" 하면서 만세불렀던 최악의 저질 체력였었는 1인이스스로 "50대는 무리하믄 안되는 겨" 하면서스스로 위로 했었던 기억이 난다. 근데..희한한것이..2년정도 꾸준히 등산하면서 몸관리 나름 한다고 했었지만어우..이노무 달리기는 왜 일케 힘든것인지..항상 스스로 의아하던 참에!!어느날 천사랑마라톤이란것이 10km 마라톤이란 사실을 우연스레 알게되고"나도 좋은 일 빙자삼아 함 해볼까?"라고 맘먹은 이후로 벌써 3개월간 나이키런클럽 앱(NLC)의 코칭을 꼬박꼬박 따라하여헐.. 더보기
웅진코웨이 정수기렌탈 할수밖에 없는 이유? 정수기 렌탈추천 가격비교 해봐야 답이 빤해 물은 생명의 근원(Source)입니다. 사람은 일생동안 약 50톤이나 되는 물을 마신다고 하는데, 현대인의 90%가 수분 부족에 시달리는 가운데 몸에 좋은 물에 대한 갈망은 더욱 커지고 있는것이 사실입니다. 하지만 대다수 소비자들은 물에 대한 정보가 무척 부족합니다. 심지어 수돗물과 정수기물, 생수의 차이도 잘 모르는 사람, 혼돈되는 분들이 대다수이고 우리나라가 물부족 국가라는 것을 아는 분들도 그리 많지 않다고 합니다. 전 개인적으로 웅진코웨이 정수기렌탈 권할수 밖에 없는 이유? 정수기 렌탈추천 가격비교 해봐야 답이 빤해 비빔밥을 참 좋아합니다. 그래서, 지 웅진코웨이 정수기렌탈 권할수 밖에 없는 이유? 정수기 렌탈추천 가격비교 해봐야 답이 빤해 방에 출장을 가거나, 식구들과 나들이 갈 때에도.. 맛집.. 더보기
강남 청담동 한의원 오리엔탈 메디칼 스파! 사상체질 진단후,마사지,침,뜸 치료로 통증 제대로 잡아줍니다 [강남 청담동 한의원 오리엔탈 메디칼 스파! 사상체질 진단후,마사지,침,뜸 치료로 통증 제대로 잡아줍니다] 제가.. 개인적으로 지병까지는 아닌데.. 어깨에서 부터, 팔로 이어지는 부분에 큰 타박으로 인한 통증이 좀 있습니다. 비오기전에, 무척 쑤시기도 하구요. 으으.. 예전에 팔이 묵직하고 아파서, 통증의학과를 찾아 치료를 받은적이 있었는데, 치료가 좀 잘 되는가 싶더니만, 이후로 몇번 무리하면서.. 다시 재발한것인지는 몰라도.. 고통이 더했으면 더했지, 도무지 줄어들 기미가 보이질 않았었습니다. 지인분의 소개로 정말 한의원 치료 잘하는곳이 있다고 소개를 받아서, 긴가민가 하는 마음으로 단, 이번 만큼은 좀 제대로 통증치료가 성공했으면..하는 바램으로 강남 청담동에 위치한 한의원, "오리엔탈 메디칼 스파.. 더보기
비만을 부르는, 다이어트 적! 9가지 몹쓸 버릇~! 얼마전 포탈 뒤져보다가.. 흥미로운 제목의 다이어트 관련글이 보이더군요..! 저도 소시적 무척이 헤비했었고..ㅋㅋ 최근에도 100키로를 육박하다가..(살짝 넘었다가..으으) 지금은 그래도 신장대비 정상수치를 유지하고는 있는데.. 이같았던 경력이 있던터에.. 다이어트는 무척이나 신경쓰고 있는 1인 입니다..ㅠ 아래 글을 보니.. 공감되는것도 당연히 있고.. 몰랐던 내용도 보이길레.. 함 정리해 봤습니당^^ 굶기 살을 빼기 위해 무조건 끼니를 거르면 신진대사가 느려져 오히려 살이 쉽게 찌는 체질로 바뀐다. 최근 연구 결과에 따르면 아침 식사를 거르는 사람은 그렇지 않은 사람보다 비만이 될 확률이 4.5배 높았다. (제의견: 이는 정말 맞는말 같습니다..으으.. 운동이 뒷받침되지 않는 굶기는 더욱 급격한 요요.. 더보기
강남역 신논현역 인도요리 전문점 맛집 빈일공삼(Vin 103) 카레전문점 맛 굿굿! [위 사진은 오늘 소개해드릴 빈103 사진은 아니고, 그냥 카레사진만 일단 올렸습니다..ㅠ] 오늘은.. 강남역과 신논현역 중간쯤에 위치한 인도요리 전문점 빈103(vin103) 맛집 탐방기(?)를 써 봅니다..ㅋㅋ 참고로.. 저는 맛집전문 리뷰어가 아닌 관계로..ㅠ 제가 음식시키면..바로 사진찍고...이런 행동을 꼭 까먹구...ㅠ 밥 다먹구 나서야... "아...사진 찍어 둘걸...ㅠ" 항상 요렇게 후회하는 사람입니다..으으 대신.. 맛에대한 느낌..제반사항들은..메모해 놓을테니깐요..ㅋㅋ 일단 인도요리 특히..카레 이런거 가끔씩 생각나시는 분들이라면.. 꼭 참조해 보세요^^ [빈일공삼 실내에 써있는 카레 효능이랄까요? 읽어보니..입맛이 더 뎅겨지더라능..] 요 빈 일공삼... 사실..저도 인터넷에서.... 더보기
롯데칠성 제로사이다 ㅋㅋ 콜라중독이신 분들 다이어트 상품으로 딱입니다! 얼마전.. 다이어트에 제가 나름 큰 성공을 거두었더랬습니다. ㅋㅋ 개인적으로 콜라중독현상이 심했었는데.. 최근 포스팅 했었던것 처럼.. 콜라중독을 끊어 내는데..공신역활을 한것이 바로... "천연사이다" 였었지요...^^ 아래...천연사이다 관련 글을 쓴적 있었는데... 관심계시면 함 보시구요^^ http://moneyamoneya.tistory.com/903 http://moneyamoneya.tistory.com/775 그런데..요 천연사이다의 문제점은.. 적은 양이지만...그래도..칼로리가 엄연히 존재한다는 점이지요..으으 최근.. 다이어트 성공한 이후로.. 조금씩 몸무게가 또 올라오는듯한..요요가 보이길레... 이번엔.. 음료를 천연사이다에서... 롯데에서 출시한 "제로사이다"로 좀 바꿔 봤습니당.. 더보기
나이들어 다이어트 성공하면 보기 흉한것일까? 제가 최근...-_- 이웃들의 다이어트 강권 및 포스트의 영향을 너무나 충분히 흡수 받은 결과.. 몇달전부터 꾸준하게 노력해서.. 무려!!! 20kg에 육박하는 덩어리를 털어내는데 성공했습니다..ㅋㅋ 오프라인에서 저를 못보신 분들이 많기때문에.. 걍 그러려니 하시겠지만.. 어쨋든 거래처 분들 및 지인들은.. 현재의 제 모습을 보면서...ㅋㅋ 뒤집어 지곤 한다죠..^^ 일단 몸이 가벼우니까.. 피로가 많이 줄어들더군요..ㅎㅎ 통통 모드였을때.... 워낙 피로해서.... 좋다는 마늘 먹구...정관정 어쩌구..다 먹어 봤지만.. 백약이 무효였고..ㅋ 결론은 그넘의 살이 문제였다는 결론이..딱 도출되었습니다.. 그런데... 사실..지금의 상황이라면... 살을 더 떼어낼 수도 있겠다고 생각이 들었는데... 주변분.. 더보기
땅으로 공기로 하늘로 먹거리로, 방사능 공포 정녕 무감각하게 살아야 하나 3.11 일본 대지진으로 인한 원자력 발전소 붕괴와 그로인한 전세계적 방사능오염물질 유출들.. 벌써 한달이 넘어가고 있는데.. 한국 관련자 및 전문가들은 편서풍 타령 + 희석 타령으로 처음에는 한국에 오염될 우려 전혀 없다고....단정 지어 말하면서.. 방사능 공포를 알리던 사람들을 정부전복을 기도하는 불순집단이라 매도까지 해 놓고서.. 정작 작금의 사태는..? 이제 대한민국 전국 검출소에서 거의 매일 소량의 방사능은 보란듯이.... 계속하여 검출중이고.,, 공기중 농도는 물론,,, 바다속으로... 땅으로... 빗물속으로.. 해양수산물.... 그리고, 야채들... 결국..... 일상속 깊숙하게 방사능과 반려(?0 친밀도를 요구하는 지경에까지 다다른것 같습니다. 그럼에도 불구하고.. 전문가들이나.... 관.. 더보기