소음 썸네일형 리스트형 공공장소 아직도 고성방송(고성방가 포함)을 하다니! 최근들어 운동에 좀 필이 꽂힌터에..ㅋㅋ 퇴근후 집에서 좀 쉬다가.. 재미없는 뉴스와 드라마 할때쯤 시간맞춰서리..-_- 석촌호수를 두어바퀴 돌고 있습니다...^^ 대략 한두달정도 꾸준하게 했는데.. 나름 다이어트 효과도 있는것 같고.. 일석 몇조는 되는것 같아서.. 비바람 몰아치는 날만 제외하면... 오랫동안 해 보려 합니다.. 헐... 그런데.. 얼마전... 그 조용하고 운동에만 매진하는 공공시설속에서... 황당한 무식의 소치를 목격했었는데... 사실... 제가 어린시절에.. 미국애들... 어깨머리에...카세트 큰거 올려놓고... 볼륨 빵빵하게 틀어놓고.. 브레이크 추던 그 시절... 잠시... 유행했던것 같기도 한.. 그 해괴한 모습을 목격했습니다...크흐흐 머... 일단 카세트는 아니고... dm.. 더보기 더워지는 여름철 건강한 숙면을 위한 10가지 방법 저는 개인적으로.. 1) 잠을 설치거나, 2) 잠을 중간에 깨거나, 3) 잠이 안와서 뒤척거려본 사례가..... 살면서 거의 없었던것 같습니다. 버트! 딱 한가지~! 여름에는 에어컨을 풀로 가동하지 못하기 때문에.. 좀 뒤척거리죠..ㅋ 오죽하면... "빙축열 에어컨을 왜 아파트에서 사용하지 못하냐"고 한전직원들하고 대판 싸웠던 경험이 있습니다..ㅋㅋㅋ 조만간 침대하나 살 일이 있어서, 자료들 이것저것 뒤져보던차에.. 침대/베게/숙면과 관련된 글들이 많이 보입니다... 산재된 자료들을 정리해서 뺄거빼고, 보탤거 보태서, 아래 재구성 했습니다. 아래의 내용은 평균적인 성인들을 위한 건강 수면의 비결의 예이므로, 어린이들이나 환자들의 경우 아래 내용을 그대로 권장하지 않습니다. 1. 매일 잠자리에 드는 시간과.. 더보기 이전 1 다음
